2026年8月4日
2026年11月04日 09:01更新
轻松上班：打工人心病处方
分类：个人成长-人在职场
出版社：上海交通大学出版社
出版时间：2024-08-01 00:00:00
ISBN：9787313309853
定价：¥39.8
简介
本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理疗愈手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。希望通过心理专家的分析和支招，可以让处于职场不同阶段的读者收获良好的心理感受，重拾初心，为梦想的事业而奋斗。
读书笔记（4 条）
融、容、荣"同源同音，是一事三面。真因果是"容→融→荣"：容是器，装得下方有容量，决定融合上限；融是功，使异质彼此渗透、化生新体，是质变而非堆砌；荣是果，前两者做实后自然外显，求不来。三者又成环——荣极生骄则隘，故须"光而不耀"，复归于容。容是空间，融是过程，荣是空间里开出的花。
👤 由 格子老师 手工发布
单位的活，你得认真干，你不认真就干不明白，但是单位的活你也不能认真干，你太认真干了，能累死你。
👤 由 格子老师 手工发布
内卷实际上是职场人的作茧自缚，我们应该避免思维反刍，关注当下。
—— 第一篇 自我与工作
想法：
做就对了。
这种建立在他人评价之上的自我认知与自己本身的自我评价产生了矛盾和心理冲突，不断消耗着心理能量。
—— 第一篇 自我与工作
想法：
确实是这样的。
